Frutta e Verdura di Stagione per Risparmiare sulla Spesa

Acquistare e consumare frutta e verdura di stagione, oltre ad essere un ottimo sistema per risparmiare tanti soldi sulla spesa, consente sopratutto di beneficiare al massimo del sapore e del valore nutritivo di questi fantastici alimenti che ci regala madre natura.

I prodotti ortofrutticoli, in particolar modo quelli stagionali, sono ricchi di sali minerali e contengono una discreta quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici che danno energia senza appesantire l’organismo.

frutta e verdura di stagione

Frutta e verdura inoltre sono una miniera preziosa di vitamine essenziali per il corpo umano perché agiscono come antiossidanti in grado di rallentare i processi di invecchiamento delle cellule del corpo umano.

Oggigiorno è facile trovare sempre ogni tipo di frutta e verdura provenienti dall’estero o da produzioni in serre.

Questo a discapito della convenienza, dell’ecosistema e sopratutto della salute.

Ormai si è perso il concetto di stagionalità e talvolta non ci si ricorda neanche più quali siano i prodotti della terra che rispettano il normale corso delle stagioni.

Perchè scegliere prodotti ortofrutticoli di stagione
Frutta e verdura di stagione solitamente crescono all’aperto ed in posti vicino al luogo di consumo, sono coltivati adottando un  minor uso di pesticidi ed anticrittogamici, hanno un consumo energetico ridotto per il riscaldamento e determinano un minor consumo di carburante per il trasporto.

Se poi si ricorre all’orto fai da te per spendere meno, si spende ancora meno e si ha la certezza che i prodotti ortofrutticoli ottenuti saranno doppiamente gustosi oltre che convenienti.

Frutta di stagione mese per mese

Frutta del mese di Gennaio
Arance, kiwi, limoni, mandaranci, mandarini, mele, pere, pompelmi.

Frutta del mese di Febbraio
Arance, kiwi, mandaranci, mandarini, mele, pere, limoni.

Frutta del mese di Marzo
Arance, kiwi, mandarini, mele, pere.

Frutta del mese di Aprile
Arance, fragole, kiwi, mele, pere.

Frutta del mese di Maggio
Arance, ciliege, fragole, frutti di bosco, kiwi, mele.

Frutta del mese di Giugno
Albicocche, ciliege, fragole, frutti di bosco, pesche, prugne, susine.

Frutta del mese di Luglio
Albicocche, angurie, ciliege, fichi, fragole, frutti di bosco, meloni, pere, pesche, prugne, susine, uva.

Frutta del mese di Agosto
Angurie, fichi, fragole, frutti di bosco, mele, meloni, pere, pesche, prugne, susine, uva.

Frutta del mese di Settembre
Fichi, mele, melograni, meloni, pere, pesche, susine, uva.

Frutta del mese di Ottobre
Cachi, castagne, mele, melograni, pere, uva.

Frutta del mese di Novembre
Arance, cachi, castagne, kiwi, limoni, mandaranci, mandarini, mele, melograni, pere, pompelmi.

Frutta del mese di Dicembre
Arance, kiwi, limoni, mandaranci, mandarini, mele, pere, pompelmi.

 

Verdura di stagione mese per mese

Verdure del mese di Gennaio
Bietole, broccoli, cardi, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cicorie, cime di rapa, finocchi, patate, porro, radicchio, sedano, spinaci, zucchine.

Verdure del mese di Febbraio
Bietole, broccoli, cardi, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cicorie, cime di rapa, finocchi, patate, porro, radicchio, sedano, spinaci, zucchine.

Verdure del mese di Marzo
Asparagi, bietole, broccoli, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cicoria, cipolle, finocchio, insalata, porri, radicchio, sedano, spinaci.

Verdure del mese di Aprile
Asparagi, bietole, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cicorie, cipolle, finocchio, insalata, patate, porri, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, spinaci.

Verdure del mese di Maggio
Asparagi, bietole, carote, cavolfiori, cicoria, cipolle, fagiolini, fave, finocchio, insalata, patate, piselli, pomodori, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, spinaci.

Verdure del mese di Giugno
Asparagi, bietole, carciofi, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagiolini, fave, insalata, melanzane, patate, peperoni, piselli, pomodori, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, zucchine.

Verdure del mese di Luglio
Bietole, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagiolini, fave, insalata, melanzane, patate, peperoni, pomodori, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, zucchine.

Verdure del mese di Agosto
Bietole, carote, cavolfiori, cetrioli, cicoria, fagiolini, insalata, patate, peperoni, pomodori, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, zucca, zucchina.

Verdure del mese di Settembre
Bietole, broccoli, carote, cavolfiori, cetrioli, cicoria, fagiolini, insalata, melanzane, patate, peperoni, pomodori, porri, radicchio, ravanelli, sedano, spinaci, zucca, zucchina.

Verdure del mese di Ottobre
Bietole, broccoli, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchio, insalata, melanzane, patate, peperoni, porri, radicchio, ravanelli, sedano, spinaci, zucca.

Verdure del mese di Novembre
Bietole, broccoli, carciofi, cardi, carote, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchio, insalata, patate, porri, radicchio, sedano, spinaci, zucca.

Verdure del mese di Dicembre
Bietole, broccoli, carciofi, cardi, carote, cavolfiori, cavoli, cicoria, cime di rapa, finocchio, insalata, patate, porri, radicchio, sedano, spinaci, zucca.